骨折しやすい場所

骨粗鬆症によって 骨折しやすい場所というのがあります。

腰椎(背骨)手首 股関節(足の付け根)

もし 転んでも 骨折には至らなかった と なるよう特に 背骨 手首 足の付け根 を強化出来る運動がオススメです。

他にも 肩の付け根 肋骨もありますがこちらは ぶつかった時の怪我でなりやすい骨折になってきます。

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