たれ尻対策

『ハムストリング』 よく聞きますよね。

何処か知ってますか❓

お尻の付け根から太ももの裏側あたりになります。

ハムストリングが固くなってしまうとお尻が垂れ下がってしまうって知っていましたか❓

ハムストリングと骨盤は繋がっているのでハムストリングが固まってしまうと骨盤が引っ張られてしまうので、骨盤が後傾してお尻も一緒に下向きになり垂れ下がったお尻になってしまいます。

ハムストリングを柔らかくして『たれ尻対策』してみてくださいね♡

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