ぎっくり腰に注意

こんにちは!

新藤です。

今の季節は、ぎっくり腰が多くなります。

その原因として、朝晩と日中の寒暖差で筋肉が固くなっていたり、冬は寒くて動かなく筋肉が固くなっている状態で急に腰に負担をかけて筋肉や関節を痛めてしまう事が多いです。

ですので、作業や運動を行う際には十分に準備体操をして予防して下さい🍀。

関連記事

  1. インソールで足元から体を変える!!

  2. 成長と食事

  3. 間違った「ストレッチ」してないですか??

  4. 新年のご挨拶♪

  5. ルーティンを作ろう!!

  6. paypay使えるようになりました!!